Депрессия и тревожность

Депрессия или депрессивное состояние может проявляться по-разному. Она может сопровождаться чувством опустошенности, вялости и апатии. То, что раньше было ярким и красочным, вдруг стало тусклым и серым. То, что раньше так увлекало, вдруг оставляет равнодушным. Не смотря на чувство усталости, вы плохо спите. Вы ловите себя на том, что срываетесь на людей без видимой причины.

Каждому из нас знакомы такие эпизоды. Однако, каждый из нас по-разному реагирует на проявление депрессии. Очень часто мы не хотим беспокоить наших близких или друзей. Мы скорее склонны к уединению и попытке перебороть себя и свою депрессию. Эта борьба может принимать разные формы.  Например, мы можем найти временное утешение в игральных автоматах, ненужных покупках, в переедании или чрезмерном употреблении алкоголя. Беспокойство родных ощущается не как забота, а как нарастающее давление. А чувство бездны внутри вас, кажется, углубляется... Такая борьба с самим собой часто только усугубляет подавленность и одиночество...

Иногда такие эпизоды усугубляются и физическими последствиями:
-    часто изменяющийся вес
-    бессонница или сонливость
-    хроническая усталость
-    потеря концентрации
-    чувство вины и подавленности.

Повышенная тревожность тоже может проявляться в разной степени. Это может быть повышенное волнение и необъяснимое напряжение при встрече новых людей или новых шагов. Это может быть чрезмерное опасение и тревога о близких и детях. Это может быть преследующее чувство опасности, которое может перерастать в панику или парализовать наши действия.  

Очень часто повышенная тревожность сопровождается физическими неудобствами или недугами:
-    гипервентиляция
-    чрезмерная потливость
-    аритмическое сердцебиение
-    нарушения кровяного давления.

Причины депрессии и тревожности могут быть очень разными и индивидуальными. Однако часто эти состояния проявляются в следствии некоторой «незавершенности» в прошлом или некой психологической блокады в настоящем. Ключ к решению этой проблемы кроется внутри вас.

Психолог-консультант поможет разобраться в первопричинах вашей подавленности или тревоги. С квалифицированной помощью вы сможете научиться справиться с первопричинами депрессии и избавится от повторения.